喝茶养生与冬至有关系?!

冬至,至是极致的意思,冬藏之气至此而极。包含三个意思:阴寒达极致,天最冷;阳气始至;太阳行至最南处,昼最短,夜最长。是藏之终,生之始,故亦称"亚岁",重要性仅次除夕。


杜甫诗云:"天时人事日相催,冬至阳生春又来。"今日冬至,虽雪寒料峭,却一阳初生。养生学中此节气占最重要地位,也是一年中进补的大好时机。有「防寒保暖,早卧晚起,必待日光」养藏之道,多吃御寒食材,饮汤.  冬至虽雪寒料峭,天寒地冻,却一阳初生,阳气已在慢慢酝酿、暗暗流动,助长阳气可饮一些温性的茶品,如普洱熟茶、红茶、炭焙武夷岩茶等为佳。温热的茶性沉淀出暖色的茶汤,看着就让人温暖,发酵的制茶工艺去掉茶的“棱角”,不“扎”胃,温润养人,最适合在冬天饮用。醇香温润的口感,一股热流直抵体内,在寒气逼人的数九寒天,更有暖身之效,还可以融化冬日的忧郁落寞。


冬至是一年里黑夜最长的一天,此后,白天慢慢变长。因此,冬至是阴阳转化的关键节气,古时也喻意新生命的开始。


中国古代非常重视冬至节气,有“冬至大如年”的说法,而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”


蚯蚓结:传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;


麋角解:麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角;


水泉动:由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。


冬至,养生茶


杜甫诗云:"天时人事日相催,冬至阳生春又来。" 冬至,虽雪寒料峭,却一阳初生。养藏之道,应该多吃御寒食材、饮汤,并且多喝茶。而且,要喝对茶!


冬至适合喝的茶:


推荐1:红茶


功效:性温、养胃、驱寒


红茶是一种全发酵茶,茶性甘温,因其原料以及特殊的加工工艺,决定了它能增加人体阳气,加强人体的抗寒能力,同时,还能帮助消化、去油腻。


推荐2:六堡黑茶


功效:暖胃、降脂、减肥


六堡黑茶,茶性温和,对肠胃******性小,冬季饮后可以生热暖胃。六堡茶是一种后发酵茶,可以降血脂,亦可防止血管硬化。对于冬季饮食普遍大鱼大肉的特点,还具有减肥的功效。


推荐3:茉莉花茶


功效:疏肝养肺


不少人会问,茉莉花茶不是夏天喝的吗?和冬至有啥关系?其实,除了夏季常喝茉莉花茶,冬季喝的话也很合适,特别是在北方,因为气温干冷,对人体的肝肺影响极大,所以多喝茉莉花茶,可以达到疏肝养肺的效果。


推荐4:生姜红枣茶


功效:驱寒补气血


制作原料:红茶、5片去皮切片生姜、5颗大红枣。


制作方法:将红茶、生姜、大红枣洗净后,一起放入杯中,用开水冲泡,加盖焖泡8-10分钟即可饮用。


不少人到了冬天,手脚冰凉,穿再多也暖和不过来,那是因为阳虚,阳气不足所致。生姜红枣茶可以养胃驱寒,因为生姜有暖身的作用,红枣又能补气血,在冬季饮用最为适宜。


冬至过后,天气进入最寒冷阶段,也就是进“三九”。易少动多歇,食宜温补,头手脚保暖。适宜饮用热性茶叶,烘焙类的茶为上。比如乌龙茶的岩茶,浓香型铁观音。陈年黑茶,味苦性温;隔年以上红茶,味甘性温宜体虚者,四五年以上的熟普亦可;体质不错可饮隔年以上的岩茶或单丛。


希望看完本文泥萌可以感受到小编在寒冷的冬天给你们带来的温暖,体寒的朋友可以通过喝茶来调养自己哦!


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