柠檬茶的作用和功效

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的生果,含有丰硕的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。柠檬其实是个好东西,天天早晨空腹一大杯柠檬水,是一直在用的排毒方法。这个方法简朴实用,既可排毒,又匡助减肥,还有预防感冒的效果,但是一定要坚持才有效。鲜柠檬泡水喝,因为维生素含量极为丰硕,因此也是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

鲜柠檬中含有很多维生素C,干柠檬虽然已经脱水但是维生素C的含量并没有减少多少。所以用干柠檬泡水对保健养生的功效并不逊于鲜柠檬,今天我们就来给大家讲讲柠檬茶到底有哪些功效,希望可以让更多的人准确的运用它来达到保健的目的。

柠檬茶的功效之一:清理肠道油脂减肥瘦身。柠檬里面的维生素c对油腻的东西有分离的作用,尤其是我们肠道里的油脂。这些物质用其他的东西很难清除掉。但是柠檬茶却可以轻松将油脂清理掉,如果在柠檬茶里面加上几片山楂干,效果会比单一柠檬茶效果更好。

柠檬茶的功效之二:美容祛斑。常喝柠檬茶可以使皮肤更加细致有弹性,如果在冲泡时候加入一两勺蜂蜜效果更好。因为蜂蜜能够排毒养颜,所以蜂蜜柠檬茶可以帮助身体调理新陈代谢清除毒素,这样长期饮用,就会使脸上的色斑越来越淡。

柠檬茶的功效之三:退烧去火。经常服用保健药品的朋友都知道,如果发烧的时候吃上两粒维生素C就能帮助退烧。其实柠檬茶里面的维生素c含量非常高,我们吃的维生素药片是从这些植物中提取出来经过了一些加工而制成,其效果虽然比较好但是也有副作用。柠檬茶是天然的植物饮品,用它来退烧要比药物安全的多。

以上就是柠檬茶的作用和功效,希望大家都能对这种有益健康的茶饮有一个正确的认知。只要每天早晚各饮一杯柠檬茶,就能把很多身体疾病成功拒之门外。

温馨小提示:

  一、值得留意的是,再好的食品,摄入时也不能毫无所惧哦,柠檬也不例外。有良多女性为了美容,天天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,天天不宜超过1000毫升。此外,因为柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

  二、将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保留柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。


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